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压力事件如何影响大脑

2019-06-27 网站地图 :231รอง

压力对我们的身心健康不利。 它与几种主要的死亡原因有关,包括和情绪障碍,如 。

现在, 表明,我们遇到的压力经历的实际数量会对我们大脑的健康产生严重影响。

总共有27项事件被确定为特别有害。 其中包括青少年时期被学校开除,成年后经历失业。

据说每次压力都会使大脑平均衰老1。5年。 因此,接触少数人可能会让你在认知方面回归十年。

2017年7月在伦敦举行的展示了确定27项活动的研究。威斯康星大学麦迪逊分校一个小组要求1,320人记住他们身上发生的压力事件。 lifeespans然后完成一些任务来评估他们的思维能力。 这些包括与记忆的各个方面相关的测试 - 已知随着年龄而恶化 - 例如能够准确地从故事中回忆细节。

经历过更多压力事件的参与者被发现在这些任务中得分不佳,表明认知功能丧失。

将这些发现与痴呆联系起来无疑有助于识别那些最容易发生神经退行性疾病的人 - 并导致潜在的风险减少干预措施,旨在改变压力的影响。

但复杂事件可能归结为简单的数字游戏,其中太多的压力事件意味着游戏结束了吗?

压力和大脑老化

降低记忆效率和思维能力是的 。 随着岁月的流逝,我们失去了脑组织,不能像我们年轻时那样容易地支持认知功能。

但是,接触压力事件可能会加速这一过程,从而产生加速或更明显的下降。 那些参加这项研究的人平均只有58岁,但在不同的压力水平的基础上,他们的认知已经有明显的变化。

虽然 和已被确定为痴呆的潜在危险因素,但认知的下降可能由于各种原因而发生。

长期暴露于压力,这可能是由于失去父母或让孩子参与严重事故,导致身体对不良事件的反应长期改变 - 涉及激素皮质醇。

慢性过量产生对负责情绪,血压和免疫系统功能的调节系统具有负面影响。 它还抑制了等关键脑区的记忆形成和学习,这在阿尔茨海默氏症中尤其受到影响。

中介因素

生物因素和我们的经历之间可能存在 ,不仅包括压力,还包括我们的精神活动,营养和运动习惯。

生活方式因素可以缓解由此造成的脑损伤,并支持大脑如何适应衰老的挑战。 这个被称为“ ”的概念解释了为什么有些人或多或少会受到压力的影响。

认知储备将大脑功能定义为我们可以控制的东西 - 塑造我们的生命历程并保持我们的思维能力。 在一个接触压力似乎不可避免的世界里,这肯定是一个受欢迎的消息。

另一方面,那些不太能够采取积极选择的人似乎受到的 。 突出27项事件的研究人员还发现, 的压力影响 ,他们的生活事件压力比高加索人群高出60%。

随着每次生命事件使他们的认知能力增加数年,这突出了需要支持管理压力对身体和大脑的潜在破坏性后果 - 特别是在最脆弱的人群中。

认知神经科学与衰老讲师

本文最初发表于 。 阅读 。

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(责任编辑:卫斯理)
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